LifestyleSănătate

Ce nu stii si ar trebui despre diabetul zaharat?

Diabetul este una dintre cele mai mari probleme de sanatate ale secolului, cu un numar de cazuri in continua crestere la nivel mondial. Sunt două tipuri de diabet.

Diabetul de tip 1 – Organismul unei persoane bolnave de diabet nu poate utiliza zaharul  din alimente, din cauza secretiei de insulina, fie inexistenta, fie prea ridicata.

Diabetul de tip 2- Diabetul zaharat este o tulburare complexa a metabolismului, care afecteaza deopotriva utilizarea glucidelor, lipidelor si proteinelor. Pancreasul oricarei persoane sanatoase secreta insulina, un hormon care ajuta glucoza din sange sa treaca, prin peretii vaselor sanguine, catre celulele organismului, care sunt astfel hranite cu energie. In lipsa insulinei, organismul este privat de orice sursa de energie si ar putea sucomba in scurt timp. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 produc insulina, chiar in exces. Dar tocmai din acest motiv organismul dezvolta o rezistenta la insulina, motiv pentru care celulele sale nu mai reusesc sa primeasca si sa utilizeze glucoza pe atat de eficient pe cat ar trebui. 

Cel mai frecvent intalnit este diabetul  de tip 2, care este considerat una dintre marile probleme de sanatate ale secolului.

Simptomele diabetului de tip 1:
• Urinare frecventa – observabila mai ales pe timp de noapte (rinichii incearca sa elimine excesul de glucoza din sange, pentru asta elimina mai multa apa si deci mai multa urina)
• Senzatie permanenta de sete (deoarece urinezi mai des corpul se deshidrateaza)
• Scadere in greutate neintentionata (chiar daca mananci bine, nu tii dieta)
• Cresterea senzatiei foame (deoarece organismul tau nu utilizeaza toate caloriile pe care le consumi)
• Senzatie de oboseala (din acelasi motiv pentru care simti ca ti-e foame desi n-ar trebui, corpul tau nefolosind caloriile pe care le mananci nu obtine destula energie)
• Uscaciunea gurii
• Stari de greata si varsaturi
• Dureri de burta
• Vedere neclara (zaharul se acumuleaza in cristalinul ochiului absorbind apa suplimentara, iar acest lucru schimba forma cristalinului si estompeaza vederea)
• Halena (mirosul de mere verzi, fermentate, al respiratiei)
• Infectii frecvente ale pielii, vaginale sau ale tractului urinar
Simptomele diabetului de tip 2 sunt mai perfide si dureaza mult pana duc la depistarea bolii:
• Mostenirea genetica. Daca unul dintre parintii tai a avut diabet, ai un risc mai mare de a face si tu aceasta boala. Cercetarile au aratat ca anumite portiuni de ADN influenteaza modul in care corpul nostru produce si utilizeaza insulina.
• Greutatea. Persoanele obeze sau supraponderale au un risc mai mare de a fi afectate, deoarece ele dezvolta rezistenta la insulina. Pana recent, diabetul de tip 2 se diferentia de cel de tip 1 prin faptul ca afecta persoane de peste 45 de ani, dar nu de mult timp el a inceput sa afecteze si copiii si adolescentii, in principal din cauza faptului ca exista mult mai multe cazuri de obezitate inca din copilarie.
• Sindromul metabolic. Numit si sindromul rezistentei la insulina, acesta se manifesta printr-o serie de simptome, precum grasimea adunata in jurul taliei, hipertensiunea arteriala, colesterolul HDL scazut, trigliceride crescute si glicemie pe nemancate crescuta.
• Ficatul produce prea multa glucoza. Cand nivelul de zahar din sange este scazut, ficatul produce si el glucoza. Dupa ce mancam, nivelul de zahar din sange creste, iar de obicei ficatul incetineste productia de glucoza, stocand-o pentru mai tarziu. Ficatul unor persoane nu reuseste insa sa se opreasca la timp.
• O scindare la nivel celular. Uneori celulele organismului trimit pur si simplu semnale gresite sau nu le receptioneaza corect pe cele primite. Atunci cand aceste probleme afecteaza modul in care organismul tau produce insulina sau foloseste glucoza, are loc o reactie in lant, care poate duce la diabet.
• O afectiune a celulelor beta din pancreas. Aceste celule sunt cele care produc insulina, iar o problema a lor devine o problema a intregului organism. Celulele beta cu probleme de functionare pot determina niveluri prea scazute sau prea ridicate de zahar in sange. Dar pe de alta parte, si hiperglicemia poate deteriora celulele pancreatice.

Ce poti face ca sa previi diabetul de tip 2?

Unii factori de risc sunt legati de obiceiurile tale zilnice si stilul de viata. Aici se pot face cele mai importante modificari pentru a-ti imbunatati starea de sanatate. Care sunt obiceiurile proaste care iti cresc riscul de a te imbolnavi?

• Lipsa miscarii fizice. Mai multa miscare va pune la treaba muschii, care vor pune insulina la lucru si vor consuma glucoza din sange. De asemenea, daca slabesti, vei reduce substantial riscurile si vei amana complicatiile. O scadere de doar 10% in greutate reduce la jumatate “sansele” de a face diabet de tip 2. Treizeci de minute pe zi de mers pe jos, in pas alert, reduc riscul cu aproape o treime.

• Fumatul. Acesta afecteaza arterele si circualtia sanguina, ingreunand transferul de glucoza din sange spre celulele organismului. Lasatul de fumat isi va arata in curand efectele asupra ta, venind si cu avantajele unei respiratii mai bune si a unei flexibilitati mai mari. Coreleaza lasatul de fumat cu un program de alimentatie sanatoasa si cu miscare, pentru a nu lua in greutate. Discuta cu un nutritionist care te poate ajuta in acest sens.

• Stresul, alimentatia, dormitul prea putin sau prea mult. Alege o viata emotionala echilibrata si o alimentatie sanatoasa (evita alimentele procesate, fainoasele albe, bauturile indulcite, grasimile trans si pe cele saturate). Limiteaza carne rosie si alimentele animale procesate. De asemenea, dormi intre 7 si 9 ore pe noapte.

Testarea anuală a glicemiei poate duce la depistarea din timp a diabetului. Nu va ganditi ca cineva care are diabet nu moare, deci nu e grav. Un asemenea diagnostic duce la schimbarea totala a vietii pacientului, daca vrea sa traiasca: alimentatia se schimba, ritmul de administrare a medicamentelor e  unul mare pentru tot restul vietii, fara pauze, fara vacante. Azi e ziua mondiala de lupta impotriva diabetului! Sa fiti sanatosi!

sursa: viatacudiabet.ro

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *